足首の捻挫は放置すると危険｜茅ヶ崎で早期改善を目指すなら
茅ヶ崎で足首の捻挫にお悩みの方へ。
「少しひねっただけだから大丈夫」と思って放置していませんか？
足首の捻挫は軽く見られがちですが、適切な処置を行わないと慢性的な痛みや再発の原因になることがあります。
今回は整骨院の視点から、足首の捻挫について専門的に解説します。
足首の捻挫とは？（外側靭帯損傷が多い理由）
足首の捻挫の多くは、足関節を内側にひねることで起こる「内反捻挫」です。
このとき損傷しやすいのが以下の靭帯です。
・前距腓靭帯（ATFL）
・踵腓靭帯（CFL）
特に前距腓靭帯は最も損傷しやすく、初期の対応が不十分だと関節の不安定性につながります。
捻挫を放置するとどうなるのか
適切な処置を行わなかった場合、以下のような状態になることがあります。
・足首がぐらつく（慢性足関節不安定症）
・何度も捻挫を繰り返す
・運動時の痛みが残る
・可動域の制限
これは靭帯の回復だけでなく、筋肉や関節の機能低下が関係しています。
整骨院で行う捻挫の評価と施術
おはな整骨院（茅ヶ崎）では、単なる「捻挫」として処理せず、以下のポイントを評価します。
■評価ポイント
・腫脹（腫れ）の程度
・圧痛部位
・関節の不安定性
・歩行時のバランス
■施術内容
・炎症期のアイシング・固定
・関節のアライメント調整
・筋肉バランスの調整
・再発予防のためのリハビリ
特に重要なのは「再発しない状態を作ること」です。
足首の捻挫はなぜ再発しやすいのか
捻挫が再発しやすい理由は、靭帯だけの問題ではありません。
・固有受容感覚（バランス感覚）の低下
・筋力低下
・関節の位置異常
これらが残ったままだと、日常生活やスポーツで再び捻りやすくなります。
こんな症状はご相談ください
・足首をひねってから痛みが続いている
・腫れが引かない
・歩くと違和感がある
・何度も捻挫を繰り返している
茅ヶ崎で足首の捻挫でお悩みの方へ
おはな整骨院では、足首の捻挫に対して
「痛みを取るだけでなく再発しない状態を目指す施術」を行っています。
早期の対応が回復のスピードを大きく左右します。
少しでも違和感がある場合は、お早めにご相談ください。
