院長日記

足首を柔らかくすると

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日々の健康維持や血行改善には、関節や筋肉の柔軟性がとても大切ですが、足首の柔軟性となると意識している方は少ないように思われます。足首が硬いと、足先の可動域が狭まるため些細な段差につまずくなど怪我をしやすく、足全体の柔軟性…

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