院長日記
産後の骨盤ケアはいつから？folder未分類【産後の骨盤ケアはいつから？｜茅ヶ崎】 こんにちは、おはな整骨院です。 産後の骨盤ケアについて、「いつから始めるべきですか？」というご相談を多くいただきます。 結論として、産後の骨盤ケアは【産後1ヶ月〜2ヶ月頃】から開始…
【産後の骨盤ケアはいつから？｜茅ヶ崎】 こんにちは、おはな整骨院です。 産後の骨盤ケアについて、「いつから始めるべきですか？」というご相談を多くいただきます。 結論として、産後の骨盤ケアは【産後1ヶ月〜2ヶ月頃】から開始…
産後の腰痛の原因は！folder未分類【産後の腰痛の原因とは？｜茅ヶ崎】 こんにちは、おはな整骨院です。 産後に「腰痛がなかなか良くならない」というご相談を多くいただきます。 産後の腰痛は、いくつかの要因が重なって起こることが特徴です。 主な原因としては、出…
【産後の腰痛の原因とは？｜茅ヶ崎】 こんにちは、おはな整骨院です。 産後に「腰痛がなかなか良くならない」というご相談を多くいただきます。 産後の腰痛は、いくつかの要因が重なって起こることが特徴です。 主な原因としては、出…
足首の捻挫は放置すると危険｜茅ヶ崎で早期改善を目指すならfolder未分類茅ヶ崎で足首の捻挫にお悩みの方へ。 「少しひねっただけだから大丈夫」と思って放置していませんか？ 足首の捻挫は軽く見られがちですが、適切な処置を行わないと慢性的な痛みや再発の原因になることがあります。 今回は整骨院の視点…
茅ヶ崎で足首の捻挫にお悩みの方へ。 「少しひねっただけだから大丈夫」と思って放置していませんか？ 足首の捻挫は軽く見られがちですが、適切な処置を行わないと慢性的な痛みや再発の原因になることがあります。 今回は整骨院の視点…
ばね指でお悩みの方へfolder未分類茅ヶ崎でばね指にお悩みの方へ 〜指の引っかかり・痛みを繰り返さないために〜 茅ヶ崎周辺で 「指がカクッと引っかかる」 「朝、指が伸びにくく痛い」 といった ばね指の症状 でお困りではありませんか？ ばね指は放置すると悪化…
茅ヶ崎でばね指にお悩みの方へ 〜指の引っかかり・痛みを繰り返さないために〜 茅ヶ崎周辺で 「指がカクッと引っかかる」 「朝、指が伸びにくく痛い」 といった ばね指の症状 でお困りではありませんか？ ばね指は放置すると悪化…
膝が痛い その２ 膝を伸ばすと痛いfolder未分類膝を伸ばすと痛い原因が「膝関節自体」にある場合 「膝を伸ばすと鋭い痛みが出る」 「最後まで伸ばそうとすると止まる感じがある」 「伸展時にズキッとした痛みが走る」 このような症状は、膝関節そのものの構造に問題が起きている可…
膝を伸ばすと痛い原因が「膝関節自体」にある場合 「膝を伸ばすと鋭い痛みが出る」 「最後まで伸ばそうとすると止まる感じがある」 「伸展時にズキッとした痛みが走る」 このような症状は、膝関節そのものの構造に問題が起きている可…
膝が痛い！ その１ - update更新日 : 2026年01月24日folder未分類変形性膝関節症 加齢や肥満、筋力低下によって、おこります。 以下がチェックポイントになります。 ＜変形性膝関節症の主な症状＞ ・歩きはじめや立ちあがるときにひざが痛む ・正座やあぐらがつらい ・階段の上り下りがつらい ・…
変形性膝関節症 加齢や肥満、筋力低下によって、おこります。 以下がチェックポイントになります。 ＜変形性膝関節症の主な症状＞ ・歩きはじめや立ちあがるときにひざが痛む ・正座やあぐらがつらい ・階段の上り下りがつらい ・…
歩いたり、走ったときに膝の外側が痛むときは！ - update更新日 : 2025年12月15日folder未分類ランナー膝（腸脛靭帯炎）が考えられます。 腸脛靭帯とは、膝の外側にある股関節から大腿の外側を通っている帯状の靱帯です。 この靱帯が、走ったりサイクリングをしたときに、大腿骨の外の出っ張りに擦れて炎症が起きると痛み出ます。…
ランナー膝（腸脛靭帯炎）が考えられます。 腸脛靭帯とは、膝の外側にある股関節から大腿の外側を通っている帯状の靱帯です。 この靱帯が、走ったりサイクリングをしたときに、大腿骨の外の出っ張りに擦れて炎症が起きると痛み出ます。…
足の裏が痛いときは - update更新日 : 2025年12月15日folder未分類足の裏が痛いと感じる場合、よくある原因のひとつが「足底腱膜炎（そくていけんまくえん）」です。これは、足の裏にある厚い筋（足底腱膜）が繰り返し負担を受けて炎症を起こすことで発症します。 主な症状は、「朝起きて最初の一歩が強…
足の裏が痛いと感じる場合、よくある原因のひとつが「足底腱膜炎（そくていけんまくえん）」です。これは、足の裏にある厚い筋（足底腱膜）が繰り返し負担を受けて炎症を起こすことで発症します。 主な症状は、「朝起きて最初の一歩が強…
重いものを持つときは、「ふーっ」と息を吐く理由 - update更新日 : 2025年12月15日folder未分類それは、ぎっくり腰の予防に効果的です。 腹横筋というコルセットのように体幹を取り巻く深層筋があります。 さらに腹横筋は筋膜（胸腰前筋膜）を介して、全部で5つある腰椎のひとつひとつとリンクしています。 腰痛持ちの方は、腹横…
それは、ぎっくり腰の予防に効果的です。 腹横筋というコルセットのように体幹を取り巻く深層筋があります。 さらに腹横筋は筋膜（胸腰前筋膜）を介して、全部で5つある腰椎のひとつひとつとリンクしています。 腰痛持ちの方は、腹横…
『五臓が弱まったら五味を食べる』 - update更新日 : 2025年12月15日folder未分類東洋医学の教えに『五臓が弱まったら五味を食べる』というものがありますが どういう意味だかご存知ですか？ 『五臓』とは、すべての内臓を示していて、『五味』とは 酸、苦、甘、辛、鹹（塩）の５種の味のことを言います。 東洋医学…
東洋医学の教えに『五臓が弱まったら五味を食べる』というものがありますが どういう意味だかご存知ですか？ 『五臓』とは、すべての内臓を示していて、『五味』とは 酸、苦、甘、辛、鹹（塩）の５種の味のことを言います。 東洋医学…
