茅ヶ崎で肩こり・首こりに悩む方へ
「肩こりがずっと続いている」「首こりが強く、肩まで重く感じる」「マッサージを受けてもすぐに肩がこる」。
茅ヶ崎で肩こりについて調べている方の中には、このような悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか。
首こりと肩こりは別の症状に感じますが、実際には首・肩・肩甲骨・背中などが連動しているため、同時に症状を感じるケースがあります。
肩こりは首だけが原因とは限らない
首には頭部を支えるための多くの筋肉があります。
頭の重さを支える状態で、頭が身体の真上にある場合には、首周囲の筋肉が効率的に働くことができます。
しかし、パソコンやスマートフォンを見る時間が長くなると、頭が前方へ移動した姿勢になりやすくなります。
すると首の後ろ側や肩周囲の筋肉が頭を支えるために持続的に働く必要があり、筋肉への負担が増える場合があります。
さらに、肩甲骨の動きが少なくなっていると、腕を動かす際に首や肩周囲の筋肉が余分に働くこともあります。
そのため、肩こりが長引いている場合には、肩だけを揉むのではなく、首・肩甲骨・背中などの動きも確認することが重要です。
なぜ肩こりが繰り返すのか
肩こりが一時的に楽になっても、仕事や家事、スマートフォンの使用などによって同じ負担が繰り返されれば、再び肩こりを感じることがあります。
特にデスクワークでは、腕を前方に出した状態や同じ姿勢が長時間続くため、首や肩に負担が集中しやすくなります。
そのため「肩が硬いから肩がこる」と考えるだけではなく、「なぜ肩に負担が集中しているのか」を確認することが大切です。
おはな整骨院の首こり・肩こりへの考え方
おはな整骨院では、首や肩のつらい部分だけを見るのではなく、姿勢、肩甲骨、背中、骨盤など身体全体の動きも確認します。
肩こりを繰り返している方は、症状が出ている場所だけではなく、身体の使い方まで見直してみることをおすすめします。
茅ヶ崎で首こり・肩こりが慢性化している方、何度も肩がつらくなる方は、おはな整骨院へご相談ください。
