足首の捻挫（最も多い捻挫）
結論：足首の捻挫は、靭帯損傷を伴うことが多く、初期対応が回復を左右します。
足首の捻挫は、
段差で足をひねった
スポーツ中に着地で崩れた
といった動作で起こりやすく、外側の靭帯を痛めるケースが多く見られます。
専門的に見るポイント
腫れ・内出血の有無
体重をかけられるか
関節の不安定感
これらを確認せずに放置すると、
**「捻挫癖」「慢性的な足首の不安定感」**につながることがあります。
👉 足首の捻挫は「軽そう」に見えても、早期確認が重要です。
茅ケ崎のおはな整骨院にお気軽にご相談ください。
