結論：肩や肘の捻挫は、関節の不安定性や動作痛が残りやすい部位です。
転倒時に手をついた衝撃
スポーツでの接触
により発生します。
肩や肘は可動域が広いため、 無理に動かすことで症状が長引くことがあります。
👉 早めに状態を確認し、負担を減らすことが大切です。
