院長日記folder 未分類
お風呂の温度で違う効果folder未分類最近お風呂にゆっくり入れていますか？ たった１℃のお湯の温度差で、身体への効果が正反対に変わってしまうんです。 例えば、40℃のお湯は副交感神経が優位になり、体はリラックスモードになります。 逆に、42℃以上のお湯は…
最近お風呂にゆっくり入れていますか？ たった１℃のお湯の温度差で、身体への効果が正反対に変わってしまうんです。 例えば、40℃のお湯は副交感神経が優位になり、体はリラックスモードになります。 逆に、42℃以上のお湯は…
足首を柔らかくするとfolder未分類日々の健康維持や血行改善には、関節や筋肉の柔軟性がとても大切ですが、足首の柔軟性となると意識している方は少ないように思われます。足首が硬いと、足先の可動域が狭まるため些細な段差につまずくなど怪我をしやすく、足全体の柔軟性…
日々の健康維持や血行改善には、関節や筋肉の柔軟性がとても大切ですが、足首の柔軟性となると意識している方は少ないように思われます。足首が硬いと、足先の可動域が狭まるため些細な段差につまずくなど怪我をしやすく、足全体の柔軟性…
