院長日記
利き手は、どっちfolder未分類みなさんの利き手・利き足はどちらですか？ ちなみに利き足とは、走り幅跳びのように片足でジャンプする時に無意識に踏切り足にしている方やボールを蹴りやすい方の足のこと。 では次に、利き耳は？利き目は？・・・こう聞かれて即座に…
みなさんの利き手・利き足はどちらですか？ ちなみに利き足とは、走り幅跳びのように片足でジャンプする時に無意識に踏切り足にしている方やボールを蹴りやすい方の足のこと。 では次に、利き耳は？利き目は？・・・こう聞かれて即座に…
1日2～3万回している呼吸folder未分類人間は何も食べなくても数週間、生きてられる。水を飲まなくても数日は生きていられる。しかし、呼吸を止めてしまうと数分で死んでしまいます。 それなのに、食べ物や飲み物にはかなり気を付けている人でも、呼吸については ほとんど無…
人間は何も食べなくても数週間、生きてられる。水を飲まなくても数日は生きていられる。しかし、呼吸を止めてしまうと数分で死んでしまいます。 それなのに、食べ物や飲み物にはかなり気を付けている人でも、呼吸については ほとんど無…
血糖値の上昇は老化促進に・・・folder未分類ある程度の年齢になると誰にとっても血糖値のコントロールは大切です。 血糖値の上昇は、糖尿病・太りやすさなどにつながるので体によくありませんが、中でも特に体に悪影響なのが急激な血糖値の上昇。糖尿病や肥満などだけでなく、激し…
ある程度の年齢になると誰にとっても血糖値のコントロールは大切です。 血糖値の上昇は、糖尿病・太りやすさなどにつながるので体によくありませんが、中でも特に体に悪影響なのが急激な血糖値の上昇。糖尿病や肥満などだけでなく、激し…
お風呂の温度で違う効果folder未分類最近お風呂にゆっくり入れていますか？ たった１℃のお湯の温度差で、身体への効果が正反対に変わってしまうんです。 例えば、40℃のお湯は副交感神経が優位になり、体はリラックスモードになります。 逆に、42℃以上のお湯は…
最近お風呂にゆっくり入れていますか？ たった１℃のお湯の温度差で、身体への効果が正反対に変わってしまうんです。 例えば、40℃のお湯は副交感神経が優位になり、体はリラックスモードになります。 逆に、42℃以上のお湯は…
足首を柔らかくするとfolder未分類日々の健康維持や血行改善には、関節や筋肉の柔軟性がとても大切ですが、足首の柔軟性となると意識している方は少ないように思われます。足首が硬いと、足先の可動域が狭まるため些細な段差につまずくなど怪我をしやすく、足全体の柔軟性…
日々の健康維持や血行改善には、関節や筋肉の柔軟性がとても大切ですが、足首の柔軟性となると意識している方は少ないように思われます。足首が硬いと、足先の可動域が狭まるため些細な段差につまずくなど怪我をしやすく、足全体の柔軟性…
