お風呂の温度で違う効果
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最近お風呂にゆっくり入れていますか？
たった１℃のお湯の温度差で、身体への効果が正反対に変わってし
例えば、40℃のお湯は副交感神経が優位になり、体はリラックスモードになります。
逆に、42℃以上のお湯は交感神経が優位になり、体は興奮状態になってしまうんです( ﾟДﾟ)
医学的に正しいお風呂の入り方から、症状別におすすめの入浴法を紹介されているので、ぜひ一度手に取
ちなみに、その中の点をご紹介！！
「肩こり…40℃、10分」
「ダイエット…40℃、食前に15分」
「花粉症…38~40℃、15分」
この温度と入浴時間が各症状に効果的なのだそう！
