茅ヶ崎で94.3％の改善率を誇る整骨院

「首が前に出ている気がする」「スマートフォンを使うと首が疲れる」「最近、肩こりがひどくなった」。

茅ヶ崎で肩こり・首こりを調べている方の中には、「ストレートネックが原因なのでは？」と考えている方もいるでしょう。

ストレートネックという言葉は一般的になっていますが、首の形だけを見て肩こりの原因を決めつけるのは適切ではありません。

頭の位置と首・肩への負担

頚椎には本来、緩やかなカーブがあります。

しかし、スマートフォンやパソコンを見る時間が長くなると、頭が身体より前に出た姿勢になりやすくなります。

頭が前方へ移動すると、首の後ろ側や肩周囲の筋肉が頭部を支えるために働き続ける必要があります。

その結果、首こりや肩こり、首の動かしづらさなどを感じる場合があります。

ただし、重要なのは「首のカーブがあるかどうか」だけではありません。

肩甲骨や背中の動きも重要

首は単独で動いているわけではありません。

胸椎、肩甲骨、肩関節などと連動して動いています。

例えば胸椎の動きが少ない状態で腕を前に出す動作を繰り返すと、首や肩周囲に負担が集中する場合があります。

そのため、肩こりや首こりを改善する際には、首だけを見るのではなく、背中や肩甲骨などの動きも確認することが重要です。

また、スマートフォンを見る時間を短くする、画面をできるだけ目線に近づける、同じ姿勢を長時間続けないなど、日常生活での工夫も大切です。

おはな整骨院の考え方

おはな整骨院では、「ストレートネックだから肩こりが起きている」と単純に判断するのではなく、姿勢、肩甲骨、背中、身体の使い方などを確認します。

肩こりが慢性化している方は、首の形だけを気にするのではなく、身体全体の動きから状態を考えてみましょう。

茅ヶ崎でストレートネックによる首こり・肩こりが気になる方は、おはな整骨院へご相談ください。