膝の内側が痛い…それ「変形性膝関節症」の初期サイン？痛みの機序とチェックリスト
1. 膝の内側にかかる負担と「変形性膝関節症」のメカニズム
日本人の歩行パターンや骨格的特徴（O脚傾向）により、膝関節にかかる荷重の約60〜70%は関節の内側（内側顆）に集中すると言われています。
年齢や筋力低下、姿勢の歪みによって関節軟骨がすり減ると、大腿骨（太ももの骨）と脛骨（すねの骨）の間隔が狭くなり、周囲の骨膜や滑膜に炎症が起こります。これが膝の内側の痛みの主な原因です。
2. 放置は禁物！膝痛のセルフチェックリスト
以下の項目に1つでも該当する場合、膝関節内への負担が慢性化している可能性があります。
朝、立ち上がったときや動き始めに膝の内側が強張る・痛む
平地を歩くよりも「階段の降り」のほうが辛い
膝の皿の裏や内側を押すとピンポイントで痛み（圧痛）がある
正座をしようとすると膝の裏や内側が突っ張る
3. おはな整骨院のアプローチ：痛む「膝」だけにアプローチしない理由
変形性膝関節症による痛みの多くは、「股関節の可動域制限」や「足関節（足首）の硬さ」が原因で、膝に過剰な捻れ（ねじれ）や負担が集中することで発生します。
当院では、膝そのものへの消炎施術だけでなく、姿勢分析に基づき骨盤・股関節・足関節のアライメント（配列）を整え、膝にかかる分散荷重を適正化する施術を行っています。
